To zajęcia składająca się z podstawowych ćwiczeń wykonywanych na różnej wielkości piłkach fitness, które angażują główne grupy mięśniowe.
Ćwiczenia na piłce świetnie wzmocnią nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa.
Trenujemy kompleksowo całe ciało i jednocześnie wzmacniamy mięśnie posturalne, poprawiając naszą równowagę i siłę wewnętrzną.
