TRENING INTERWAŁOWY
Intensywność to zaleta tych ćwiczeń. Czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami wypoczynkowymi. Interwały pozwalają na maksymalizację efektów w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym oszczędzeniu masy mięśniowej. Wzmacniają kondycję i kształtują sylwetkę.
